Komplett yoga in Dessau d.h. Atemtechniken, Asanas und Meditation.

 

Yoga Pal Dessau ist eine aus Indien stammende Lehre, deren Wurzeln im Hinduismus und Buddhismus liegen. Die philosophische Lehre zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigen. Yoga hat sich über Jahrtausende hinweg weiterentwickelt. Heute wird es als ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele verstanden, das körperliche Übungen (Asanas), Konzentrationsübungen, Atemtechniken und Meditationen beinhaltet. Im Laufe der Zeit sind viele verschiedene Yoga-Arten entstanden, die sich in der Ausübung der Bewegungen und teilweise auch in der Meditation unterscheiden. Alle Yoga-Stile verfolgen jedoch ein gemeinsames Ziel: Den Erhalt geistiger und körperlicher Gesundheit.

 

Warum soll Ich Yoga praktizieren?

Yoga hält gesund und fit und sorgt für Ausgeglichenheit. Verschiedene Yoga-Übungen und -Techniken helfen dabei, das seelische und körperliche Wohlbefinden zu steigern. Es gibt zahlreiche Gründe, warum sich immer mehr Menschen für Yoga entscheiden:

• Stressabbau: Yoga hilft dabei, körperliche Stresssymptome zu reduzieren und innere Ruhe und Entspannung zu finden. Seelische Spannungen und innere Blockaden werden gelöst.

• Bewusste Körperwahrnehmung: Durch Yoga lernt man, sich selbst zu spüren und bestimmte Signale des Körpers intensiver wahrzunehmen.

• Schmerzlinderung: Yoga kann Verspannungen lösen und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Arthritis, Haltungsprobleme und Migräne lindern.

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  Verbesserte Durchblutung: Die Körperzellen werden besser mit sauerstoffreichem Blut versorgt, was zu einem gesunden und strahlenden Hautbild führt.

• Steigerung der körperlichen Stärke, Flexibilität und Ausdauer: Alle Muskeln werden beansprucht und trainiert und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert.

• Stärkung des Immunsystems: Yoga erhöht die Widerstandskraft gegen Krankheiten.

• Verbesserte Atmung: Yoga sorgt für eine langsame und tiefere Atmung, wodurch sich die Lungenfunktion verbessert.

• Verbesserte Konzentrationsfähigkeit: Durch Yoga lernt man, seine Gedanken zu beherrschen und zu lenke.

 

Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist grundsätzlich für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Gewicht, Größe, Geschlecht oder Konfession. Yoga sollte nicht als Sportart oder Religion verstanden werden, sondern als ein geistiges und körperliches Training zur Gesundheitserhaltung.

Yoga Übungen und Yoga Kurse für alle:

 

Die Übungen werden für alle lebenspraktisch angewandt und sind geeignet für Yoga Anfänger und auch Yoga Fortgeschrittene. Um einen guten Effekt zu erzielen, müssen die Übungen regelmäßig durchgeführt werden.

 

Also, wenn du dich angesprochen fühlst, dann schnapp dir deine beste Freundin, nimm Kontakt mit uns auf und kommt auf ein kostenloses Probetraining vorbei. Wir freuen uns auf euch.