Anfänger Yogakurs

 

Die Grundlagen des Yoga kennen lernen und anwenden. Lerne deinen Körper bewusst zu aktivieren, wieder zu entspannen und dazu deine Atmung einzusetzen. Die Übungen werden für alle lebenspraktisch angewandt und sind geeignet für Yoga Anfänger. Um einen guten Effekt zu erzielen, müssen die Übungen regelmäßig durchgeführt werden. Um allen Teilnehmer abwechslungsreiche Yoga Kurse anzubieten, wechseln wöchentlich die Themen:

 

- Hüfte, Wirbelsäule, Flexibilität,

- Bauchübungen, Verdauung,

- Herz, Kreislauf, Schultern, Nacken,

- Konzentration, Kraft, Gleichgewicht

 

Unsere Kurse bieten durch die speziellen Kombinationen eine große Vielfalt an heilenden Möglichkeiten. Mit unseren Yoga Übungen und Yoga Meditationen, kann beispielsweise Stress abgebaut werden. Ebenso helfen sie bei Schlaflosigkeit, lindern Rückenschmerzen und halten den Körper fit. Tägliche Anstrengungen im Leben werden somit leichter bewältigt.

Zudem steigern unsere Kurse das Wohlbefinden und die Ausgeglichenheit. Es werden dadurch das Nerven-, Drüsen- und Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Mindstvertragslaufzeit ist 6 Monate.

 

Wichtiger Hinweis

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Frauen, die sich in einer Schwangerschaft befinden, müssen dies vor dem Unterricht unbedingt beim Yoga-Lehrer/in mitteilen.