Yoga für Jugendliche (Altersgruppe von 12 bis 17-jährigen)

Yoga hilft mit den täglichen Ups und Downs besser zurecht zu kommen und einen klaren Kopf zu behalten, damit man sich auf Prüfungen auf den Punkt konzentrieren kann. Es hilft Entscheidungen besser zu treffen und sich selbst kennen und lieben zu lernen.

Während der Schulzeit können schon erste Rückenprobleme auftreten. Die Erwartungen sind hoch und Zukunftsängste tun ein Übriges. Mit Yoga kann man diese wieder in den Griff bekommen und erhält kleine Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Das schult das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit.

In den Yogastunden lernen die Jugendlichen, in ihren Körper hinein zu spüren. Das hilft ihnen:

. Die Balance zwischen gesellschaftlicher Erwartung und dem eigenen natürlichen Lebensrhythmus zu finden.

. Sie aktivieren den Körper, stärken die Nerven und fördern auch das Selbstvertrauen.

• Sie können ihre Konzentration steigern.

• Sie können beweglicher werden.

• Sie können ihre Gedächtnisfähigkeit erhöhen.

• Sie lernen vollständig und gleichmäßig zu atmen.